Kursprogramme

KURSPROGRAMME

Abnehmkurs
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Wir schenken Ihnen eine kostenlose Schnupperstunde!

Im linken Menü bekommen Sie nähere Informationen zu den jeweiligen Kursprogrammen.

Wir bieten Ihnen eine umfassende Auswahl an unterschiedlichen Trainingskursen an. Ob Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training, Figurstraffung, Muskeltraining oder Wirbelsäulen- und Rückentraining, bei uns finden Sie für sich das Richtige!

Darüber hinaus erhalten Sie bei uns im Thekenbereich weitergehende Informationen. Wir helfen Ihnen gerne weiter.

Unser Kursplan:

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Kurzfristige Kursplanänderungen sind vorbehalten!

Voranmeldung erwünscht!

ACHTUNG: Neue Kinderbetreuungszeiten!
Kids-Club nur mittwochvormittags unter Voranmeldung -bis spätestens Montag- möglich

Cycling

Cycling ist ein motivierendes, gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training auf speziellen Fahrrädern zu energiegeladener Musik und ist zur Verbrennung von Kalorien bestens geeignet. Zur Anzeige der nächsten Termine

Langhantel-Workout

Langhantel-Workout Geschaffen für alle Altersgruppen und Fitnesslevel stärkt diese effektive Trainingsform mit Langhanteln die Muskulatur und das Immunsystem. Ideal zur Fettverbrennung! Zur Anzeige der nächsten Termine

Wellness-Workout / Pilates

Wellness-Workout, kräftigt und strafft durch fließende Kräftigung- und Streckübungen die Haltung, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Die Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers wird trainiert. Fernöstliche Entspannungsübungen, Stretching, Meditation und Kräftigungsübungen bringen Körper und Geist in Einklang. Pilates, ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der …

Power-Bauch / Rücken

Power-Bauch / Rücken trainiert speziell die Bauchmuskulatur und kräftigt den Rücken. Zur Anzeige der nächsten Termine

REHA

Rehabilitationsport, ist ein gechlossener, gesundheitsorientierter Kurs, geleitet durch ein(e) lizenzierte(n) Rehatrainer(in). Dieser Kurs ist eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation und dient der Wiedergewinnung und Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit, sowie der sozialen und psychischen Stabilisierung. Reha-Sport-Voraussetzung ist eine ärztliche Verordnung! Unsere derzeitigen Reha-Zeiten: Montag: 17-18 Uhr Mittwoch: 11.15-12.15 Uhr 16-17 Uhr 17-18 Uhr Freitag: 11-12 …

Rücken-Fit

Rücken-Fit Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt dieses Kurses, bei dem alle Verspannungen verschwinden. Zur Anzeige der nächsten Termine

ZUMBA®

ZUMBA® Lateinamerikanische Rhythmen bringen Deinen Körper in Schwung und sind ideal zur Fettverbrennung. Spaßfaktor garantiert! Zur Anzeige der nächsten Termine

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik führt durch die gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur schnell zum Abbau von Rückenproblemen und beugt Rückenbeschwerden vor. Zur Anzeige der nächsten Termine

TRX

TRX ist die sensationelle Neuentwicklung aus den USA, die Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität trainiert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-work-out. Das Training eignet sich für alle sportlichen Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet. Ein Trainingseinstieg ist jederzeit möglich. Zur …