Zurück zu Kursprogramme

Wellness-Workout / Pilates

Wellness-Workout,

kräftigt und strafft durch fließende Kräftigung- und Streckübungen die Haltung, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Die Tiefenmuskulatur des ganzen Körpers wird trainiert.
Fernöstliche Entspannungsübungen, Stretching, Meditation und Kräftigungsübungen bringen Körper und Geist in Einklang.

Pilates,

ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.

Pilates ist ein effektives Figurtraining und sorgt für eine perfekte Haltung.

Pilates macht schön, schlank und geschmeidig. Die besten Übungen für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken.

fct-Foerd-1200

Zur Anzeige der nächsten Termine